반응형 아스파라거스 효능 아스파라거스 모종 키우기1 아스파라거스 효능 아스파라거스 모종 키우기 아스파라거스 효능 아스파라거스 모종 키우기아스파라거스는 특유의 아삭한 식감과 고급스러운 풍미로 많은 사랑을 받고 있는 채소입니다.슈퍼푸드로 손꼽히는 만큼 건강에도 좋은데요, 이번 글에서는 아스파라거스의 효능부터 모종 선택법, 키우는 방법까지 알려드리겠습니다. 1. 아스파라거스 효능 아스파라거스는 저칼로리 고영양 식품으로, 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 1) 이뇨 작용 및 부종 완화아스파라거스에는 아스파라긴산이라는 성분이 풍부하게 들어 있어 체내 노폐물과 염분 배출을 돕습니다.이로 인해 부기를 자주 느끼는 분들에게 특히 추천되는 식품입니다. 2) 면역력 강화비타민 C와 항산화 성분인 글루타티온이 풍부하여 체내 면역력을 높이고 세포 손상을 방지하는 데 효과적입니다.특히 환절기나 감염에 취약한 시기에 유.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
